スマホアプリで稼ぐ方法 初心者でも大丈夫!

メロンパンに魅せられたママがいPhoneアプリの開発を教えます(^^)/

*

1分でできる安眠法 女性編

      2015/06/28

1分でできる安眠法夜なかなか寝付けない時ありますよね。

寝たいのに眠れない。

次の日、仕事だし。

眠れ〜 眠れ〜と思えば思うほど眠れない〜〜

そんな時は、耳マッサージをすると体がポカポカと温まったり、ぐっすり眠れたりします。

耳には、全身の200あまりのツボが集中していると言われています。血行が悪くなると耳は硬くなり、常に柔らかい耳でいるのが健康の証であり理想とも。触っただけで健康状態がわかるそうです。

足つぼマッサージやリンパマッサージなどはやっても、耳のマッサージなんて完全にノーマークですね。足つぼ、リンパは自分でやるのはちょっと難しいですが、耳なら自分で気がついたときにマッサージできるので簡単です!!
こんな感じでやってみてくださいね〜
1分でできる安眠法もむ
耳の裏側に親指を当てて、人差し指で耳を挟むようにして、全体をまんべんなくもみほぐします。

 

 

 

 
1分でできる安眠法こする
中指と人差し指で耳を挟み、ていねいにゆっくりとさすります。

 

 

 

 

 
1分でできる安眠法ひっぱる
指でそれぞれ、上部を上へ、真ん中あたりを外側へ、耳たぶを下へ、と順次引っ張ります。

 

 

 

 

 

 

 

♪関連サイト♪

健康ダイエット

ツボ道場

♪担当キュレーター♪

メロンパンシャ パン美パン美

 

 - ママ編, 女性編, 癒し

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

きのこミックス
困った時の便利で簡単手作りきのこミックス

今日のご飯どうしよう? あと一品なんかないかなぁ? おつまみ欲しいなぁ? お弁当 …

coromo
今日のころも

 パン美です。 カバンの中で日向ぼっこをしているこちらの猫様o(^・x・^)wニ …

忙しい主婦必見!!お役立ちキッチンツール!!
忙しい主婦必見!!お役立ちキッチンツール!!

お値打ちでたくさん入っているパスタを購入すると、ゆでる時に何人前がどのくらいかわ …

水垢をとる方法
3分でできる蛇口の水垢の落とし方! ママ編

洗面所やお風呂、キッチンの水垢ってイヤですよね(´_`。) きれいにしてるはずな …

赤ちゃんとママの成長日記
赤ちゃんとママの成長日記~10か月~ 発達編

十ヶ月 赤ちゃんの体重と身長【発育のめやす】 男の子 7.5 〜 10.8(kg …

おむつはずれはいつから?
オムツはずれ、いつが始めどき?

「お友達はもう始めたみたい」などとつい他のお家が気になるおむつはずれ。 良いタイ …

coromo
今日のころも

  パン美です。   今日ものんびりな猫、ころも。寝てます。 …

すっぴん美人への近道
5分でできるすっぴん美人への近道 女性編

最近は、子育てに忙しくて基本的な『洗顔』・『化粧水』すら怠っていた今日この頃…気 …

子供の夏風邪and皮膚トラブル
子供の夏風邪&皮膚トラブル③ヘルパンギーナ

体調を崩して風邪をひいたり、汗や虫刺されで皮膚トラブルを起こしたりする夏。 症状 …

no image
困った時の便利で簡単手作りきのこミックス 活用編

そんな時の便利で簡単手作りきのこミックス!!! 準備するもの 冷凍手作りきのこミ …