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妊娠時の体重増加 何キロまで!?

      2015/04/18

3月2日お腹
第一子出産時は…
産婦人科の先生が優しくって♡
つわりが終わったらご飯が美味しくって♡
実家に帰って楽して♡
太ってきたら動くのが面倒くさくて♡
散歩は近所のケーキ屋さんまでで♡
妊娠時人生最大ピークの体重で♡
結構太ってきてら怖いものがなくなって♡
妊婦だからいっかって思って♡

妊娠時体重増加16キロ太ったσ(^_^;)
そもそも何キロ太って良いのかも実はあんまりよくわかってなかったんですよね〜

 

 

一般的にはBMI値で決まるらしい!

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

-BMI<18.5(やせ)の場合; 9 ~ 12kg

-BMI18.5~25(普通)の場合; 7 ~ 12kg

-BMI≧25(肥満)の場合; 個別に検討

てな、具合ですね!!

 

私の場合、お恥ずかしながら24.5と肥満一歩手前!普通の方の先頭打者にいる感じ(笑)

なので、この法則からいくと7キロしか太れません!!そりゃ16キロは太り過ぎ(笑)

あと、体重増加の内訳大切ですよね〜〜

妊娠時体重増加

妊娠して増えた血液と水分 約2キロ

胎盤約0.5キロ

羊水約0.5キロ

赤ちゃん約3キロ

妊娠して増えた脂肪約2キロ

合計8キロ!

 

 

それ以外の体重増加は脂肪が増えてるようですよ(笑)

そりゃ本当に本当に、16キロは太り過ぎだよね(笑)

 

その結果何が大変だったかと言うと…

 

運動不足で出産予定より、二週間も遅れた!!

 

むくみが半端なかった!!足なんて痛々しいくらい腫れて毎晩こむら返り!

 

そして、産道に脂肪がまとわりついて、出産時間が長引いた!!陣痛からなんと、30時間かかった〜〜!出血も多めとのこと。30時間も陣痛で苦しむなんて、もう半狂乱でしたよ(笑)

 

自分も大変だし、30時間も出たくても出てこれなかった息子さんに申し訳ない!!きっと出れなくて苦しかったんだろうね!ごめんねm(._.)m

 

妊娠時体重増加

他にも、妊娠中毒症になりやすかったり、

腰痛やひざの痛み、血管がこぶのように膨らむ『静脈瘤』が起こりやすかったり、

微弱陣痛になり、吸引分娩や帝王切開など難産になりやすいなど結構リスクがあるんです!!

 

 

こんなに影響出るんだなぁと反省!

 

 

今回第二子出産時は8キロは増加。

前回の反省を踏まえたのと、今回の先生が厳しかったのと、第一子の息子さんが魔の2歳児を迎えるところで太る余裕があんまりなかったって感じですf^_^;)

侮るなかれ!体重増加!!!

そして、第二子よ!スルッと産まれておいで〜〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

あぁ〜〜今思い出すと、太りすぎて動きたくなかったもんね。怖い怖い!!

後は産後のダイエットで勝負です!!

 

 

♪関連サイト♪

プレママタウン

BMI計算

妊娠時「何キロ増」すればイイの?赤ちゃんにとって理想の太り方とは

 

♪担当キュレーター♪

メロンパンシャ パン美パン美

 - 子育ての悩み

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